חרדות-שינוי אמונות מגבילות 

רבי חייא אמר: "הרי נראה שהשכינה אינה שורה במקום עצב. אלא במקום שמחה. אם
אין שם שמחה אין השכינה שורה במקום ההוא".
3. חוק התנודות
החוק קובע שכשאנו נמצאים בתדר מסוים, אנו ניצור מגנוט של אנשים וסיטואציות
הנמצאים בתדר דומה. כאשר אנו רוצים לדעת באיזה תדר אנו נמצאים, יש לפנות
למנגנון הרגשי שלנו שיצביע עבורנו ישר באיזה תדר אנו נמצאים. ככול שאני אהיה שמח
וב"היי", רגש זה יפעיל את חוק הרטט בכך שאזמן אל תוך חיי הזדמנויות ואנשים
מאותו הסוג. אי אפשר לחשוב חיובי ולהרגיש רע, או להרגיש רע ולחשוב טוב. המוח
והלב עובדים בתזמון מושלם, הם חייבים להיות באותו התדר על מנת שנמגנט שפע, מזל
וברכה לחיינו.
אמר דוד המלך: "עבדו את השם בשמחה." הבורא מעוניין שנחיה חיים נהדרים מלאי
שמחה. אנחנו בוחרים במצב הרגשי שבו אנו נמצאים, ועלינו לקחת אחריות ולשנות זאת.
משימת צמיחה:
- לבש בגדים יפים!
- צפה בסרטים מעוררי השראה!
- אל תפסיק לשיר!
- חשוב מחשבות חיוביות!
- הגדל את מעגל החברים שלך!
- צא לטיול רגלי!
- תן מעצמך ועזור לאחרים!
- תאמר לאלוהים 01 תודות כל בוקר!
3
"כשאתה משנה את הצורה שבה אתה מסתכל על דברים, הדברים שאתה מסתכל עליהם
משתנים"/ וויין דייר
4. חוק הקוטביות
לכל דבר בעולמנו קיים הצד הנגדי שלו: חזק/חלש, בהיר/כהה, מצוין/גרוע. מכאן עלינו
לדעת שבכל מצב שמזדמן לחיינו, יש לנו האפשרות לבחור ולהחליט במבט שני, כי יש
שני צדדים למצב, ובכך תמיד נחפש את הצד הטוב שבבני האדם ובסיטואציות הנקרות
לפנינו, אז המון דלתות נפתחות בפנינו, אפשרויות ודרכי הפעולה שטרם ראינו קודם, נגלות
לפנינו.
משימת צמיחה:
עשו רגע חושבים ודמיינו לרגע את הסיטואציה הראשונה שגרמה לכם למצב רגשי
מתסכל. כעת מהרו למצוא את כל האופציות, הכלים והמיומנויות שיש ברשותכם להגיב
עליה, ובחרו את אלה שמשאירות אתכם עם חיוך על הפנים.
כל סיטואציה כואבת היא שיעור ותובנה, ברגע שהיא תופיע בשנית, יהיה לכם ארגז כלים
מנצח.
4
"אני אסיר תודה לכל מי שאמר לי 'לא' – הם הסיבה שעשיתי זאת בעצמי"./ אלברט
איינשטיין
5. חוק מחזוריות הטבע
ובכינוי החיבה שלו "יום בצל ויום דבש". היקום המדהים שלנו מתקיים במחזוריות קוסמית
יום ולילה, גאות ושפל, תקופות וימים שאנו נמצאים ב"היי" ותקופות של משבר ותסכול.
כאשר אנחנו נמצאים בשאול תחתית ומתחתיו, אסור לנו ליפול ברוחנו. חוק זה מצביע כי
הכאב והסבל הם זמניים ובני חלוף, ויש עניין שהכול ישתנה לטובה, מכאן שכל ירידה היא
מנוף להתרוממות וצעידה קדימה.
ברגעים כואבים הוציאו את ה"אריה" שבתוככם, כמו שאמר רבי נחמן מברסלב: "כל
העולם כולו גשר צר מאוד, והעיקר לא לפחד כלל", ואפילו נכתב שיר ברוח אלו המילים.
משימת צמיחה:
העלו על כתב את הנושא שמטריד ומדאיג אתכם.
בנוסף העלו על דף פתרונות ככל האפשר מהפשוטים ביותר ועד היצירתיים ביותר לשינוי
המצב שבו אתם נמצאים.
קבלו החלטה לביצוע הרצונות שלכם, גבו זאת בפעולות מעשיות לביצוע.